デフラグとは？ 10分でわかりやすく解説

UnsplashのSajad Noriが撮影した写真

パソコンの動作が遅くなる原因のひとつに、ストレージ（HDD）の断片化があります。この記事では、断片化を整えてパフォーマンスを改善する「デフラグ（デフラグメンテーション）」を、10分で要点から解説します。読み終えるころには、HDDでは何をすべきか／SSDでは何をしてはいけないかを判断できるようになります。

デフラグの基本概念

デフラグの定義と目的

デフラグ（デフラグメンテーション）とは、主にHDD（ハードディスク）で、断片化したファイルの配置を整理し、連続した領域に寄せることで、読み書きの待ち時間を減らす作業です。目的はシンプルで、同じファイルを読むためにディスクヘッドがあちこち移動する回数を減らし、アクセスを速くすることにあります。

ファイルの断片化とアクセス速度の関係

断片化は、次のような状況で起こりやすくなります。

1. ファイルの追加・削除・更新を繰り返し、空き領域が細切れになる
2. 大きいファイルを書き込もうとして、連続した空き領域が不足している

断片化が進むと、HDDではシーク（ヘッドの移動）が増え、読み書きの待ち時間が長くなります。とくに、動画編集データや仮想マシンのイメージなど、サイズが大きいファイルを頻繁に扱う環境では影響が見えやすいでしょう。

デフラグによるパフォーマンス向上のメカニズム

デフラグが効く理由は「ファイルの読み出しが連続するほど、HDDの移動が少なくて済む」からです。処理の流れはおおむね次の通りです。

デフラグの必要性と実行タイミング（HDDとSSDで判断が変わる）

ここが最重要です。デフラグの効き方は、ストレージの種類で変わります。

• HDD：断片化が性能に影響しやすいため、必要に応じて実行する価値があります。
• SSD：基本的に「デフラグ（ファイルを寄せる作業）」は不要です。SSDはランダムアクセスが得意で、断片化による体感低下が出にくいためです。さらに、不要な“寄せ作業”は書き込み回数を増やし得ます。

なお、Windowsの「最適化」はドライブ種別に応じて動作が変わります。SSDでは主にTRIM（不要ブロックの整理）など、SSD向けの処理が中心になります（表示上は同じ「最適化」でも、中身が同一とは限りません）。

デフラグの方法と注意点

Windows標準のデフラグ（ドライブ最適化）の使い方

Windows 11では「ドライブの最適化（最適化されたドライブ）」から実行するのが分かりやすい手順です。

1. スタートメニューで「最適化」または「ドライブの最適化」を検索し、「ドライブのデフラグと最適化（最適化されたドライブ）」を開きます。
2. 一覧で対象ドライブを選びます（「メディアの種類」でSSD/HDDの目安を確認できます）。
3. 必要に応じて「分析（解析）」で状態を確認し、実行する場合は「最適化」をクリックします。
4. 「スケジュールされた最適化」も設定できます（業務端末は営業時間外が無難です）。

Windows標準機能は、日常運用では十分なことが多いです。まずは標準機能で状況を把握し、どうしても制御が必要な場合だけ追加ツールを検討すると堅実です。

サードパーティ製デフラグソフトの特徴と選び方

サードパーティ製は多機能な反面、環境によっては相性や過剰最適化のリスクもあります。検討するなら、次の観点で「やりたいこと」に合うか確認してください。

• 自動実行：定期実行やアイドル時のみ動作など、運用に乗せやすいか
• 対象の制御：特定ドライブ・特定フォルダだけなど、範囲を絞れるか
• ログ：いつ何をしたか追跡できるか（トラブル時に効きます）
• SSD配慮：SSDに“寄せ作業”を強くかけない設計か
• サポート：更新頻度、サポート窓口、実績（怪しい最適化系は避ける）

デフラグ実行前のバックアップの重要性

デフラグ自体は一般に安全に設計されていますが、「ファイルを動かす」処理である以上、停電・強制終了・ストレージの劣化などの不運が重なると事故が起こり得ます。重要データがある場合は、デフラグに限らず先にバックアップしておくのが基本です。

デフラグ中のPC使用に関する注意点

• 実行中は負荷が上がるため、重い作業は避ける（特にHDD）
• 途中で中断しない（やむを得ない場合は、まずアプリを閉じてから）
• ノートPCはAC接続で実行し、スリープ設定にも注意する
• 業務端末は、影響の少ない時間帯にスケジュールするのが無難

デフラグの効果と検証方法

デフラグ前後のシステムパフォーマンスの比較

効果の見え方は、HDDかSSDかで大きく異なります。HDDで断片化が進んでいる場合は、体感（起動や読み込み）が改善することがあります。検証するなら次の指標を、実行前後でそろえて測ると判断しやすいです。

• よく使うアプリの起動時間
• 大容量ファイルのコピー時間（同条件で）
• ログイン直後の“もたつき”がどれだけ続くか

ファイルの断片化率の確認方法

Windowsの「ドライブの最適化」には分析（解析）機能があり、HDDの場合は断片化の目安を確認できます。実行前後で同じ画面の結果を見比べると、改善が分かりやすいでしょう。

デフラグによるディスク容量の変化について

デフラグは基本的に「配置の整理」であり、容量そのものを増やす処理ではありません。実行中に一時領域を使うツールもあるため、空き容量がギリギリの環境では先に不要ファイル削除や容量確保をしておくと安全です。

定期的なデフラグの効果と最適な頻度

頻度は「断片化の進み方」で決めるのが現実的です。目安としては次の通りです（HDDを想定）。

SSDは「デフラグ頻度を上げる」より、空き容量の確保やOS/ドライバの更新、不要な常駐の見直しが効きやすい場面が多いです。

デフラグに関するよくある質問